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自己喜欢的女生失眠怎么安慰
补充说明：自己喜欢的女生失眠怎么安慰
2012-02-18 09:49
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
自己喜欢的女生失眠可以通过看电影、阅读书籍、听音乐等方式来安慰。
1、看电影
看电影可以让大脑得到暂时的休息，可以有效缓解失眠的症状，看完电影后可以放松身体，能够改善失眠的情况。
2、阅读书籍
平时也可以多阅读一些书籍，不仅可以使颈椎得到放松，还可以使大脑得到充分休息，对于缓解失眠也有一定的帮助。
3、听音乐
平时也可以多听一些舒缓的音乐，这样可以放松身心，改善心情，同时还可以促进大脑的血液循环，对于改善失眠也有一定的帮助。
除此之外，还可以通过泡脚、按摩、针灸等方式来安慰。如果失眠的情况比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，要保持良好的心态，不要有太大的心理压力，晚上睡觉前不要长时间熬夜，以免使身体抵抗力下降，影响睡眠质量。
2023-07-22 07:38
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
