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产后肥胖，应该怎么做可以减下来
补充说明：产后肥胖，应该怎么做可以减下来
a******3 2012-03-07 15:35
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精选回答(1)
毕琦 瑜舍身心灵工作室
擅长：理身疗心
提问
如果你身体健康，正常哺乳和给孩子断奶，月子期间也休息较好，一般体重、体型是能正常恢复的，快的话一年，慢的话也就两年。
哺乳期间不建议做任何运动来减肥，不过可以坐姿或仰卧的姿势练习顺腹式呼吸，还有瑜伽中的完全呼吸和清理经络调息，随时都可以练习，有助于身体能量的平衡以及代谢的正常进行。
孩子断奶后，每天早起先喝一杯温热的淡盐水或柠檬水，空腹做一些伸展运动，或瑜伽，或竞走等，练习30～45分钟，以不辛苦，微微冒汗为度；另选择一两种自己可以接受的运动方式，每周2次固定时间练习，每次45～75分钟。在保证早餐、中餐吃好（七分饱，营养好）的前提下，晚上尽量早点睡，晚餐可不吃或少吃，在正常晚餐时间散步或静坐或瑜伽，如果感觉饥饿或头晕、心慌等，可以喝一杯姜糖水或糖盐水。
祝健康，美丽！
2012-03-09 10:53
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对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。
多发人群：所有人
典型症状： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
临床检查： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
治疗费用：市三甲医院约1000-5000元
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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1.适用于维生素B1缺乏的预防和治疗，如维生素B1缺乏所致的脚气病或Wernicke脑病。亦用于周围神经炎、消化不良等的辅助治疗。2.全胃肠道外营养或摄入不足引起的营养不良时维生素B1的补充。3.下列情况时维生素B1的需要量增加：妊娠或哺乳期、甲状腺功能亢进、烧伤、血液透析、长期慢性感染、发热、重体力劳动、吸收不良综合征伴肝胆系统疾病（肝功能损害、酒精中毒伴肝硬化）、小肠疾病（乳糜泻、热带口炎性腹泻、局限性肠炎、持续腹泻、回肠切除）及胃切除后。4.大量维生素B1对下列遗传性酶缺陷病可改善症状：亚急性坏死性脑脊髓病（Leigh病）、支链氨基酸病，乳酸性酸中毒和间歇性小脑共济失调。
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