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气虚体质怎么补气和平时要注意些什么
补充说明：气虚体质怎么补气和平时要注意些什么
a******3 2012-03-28 00:50
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出。一般宜采用饮食调理，多吃补气益气、需要给予易消化、性平味甘的食物，需要适当进行运动。
2019-01-07 11:29
举报气虚这类问题的话，如果从生理上看，主要还是跟平时的生活习惯不规律，还缺乏足够的身体锻炼有直接关系。所以，首先要注意的是保持一个好的生活习惯，还要适当锻炼才可以。饮食方面可以适当加强营养，多吃些牛羊肉这类的高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜。
2018-10-08 21:27
举报你好，如果有气虚的话，平时主要是注意好体育锻炼，促进全身气血运行流畅饮食多吃补气类，比如鸡肉、鱼类等，可以配合饮用太子参片泡水等
2012-03-28 06:37
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脏腑功能失调指脏腑是人体内脏器官功能表现过盛，或者不足。古人把内脏分为五脏和六腑两大类：五脏是心、肝、脾、肺、肾;六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。
