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请问医生我该怎么做呢?用什么办法去真正
补充说明:请问医生我该怎么做呢?用什么办法去真正
w****9 2012-11-11 10:53
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精选回答(1)
病情分析:呵呵,感受自己啊,就是多些精力去了解自己的内心体验,比如委屈和愤怒,焦虑和担忧,不安和自责,孤单和无助等等。
指导意见:试着去表达自己的喜怒哀乐,在人际关系中也去观察别人,了解别人的感受;当你更多地了解自己,对别人也会多些理解和宽容。培养兴趣爱好,户外活动,人际交往,都是情绪宣泄的渠道。
提问者对于答案的评价:
w芹昕:谢谢医生!
2012-11-12 11:29
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在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。