发病时间：不清楚
我20岁，女，从十月份开始有点便秘，开
补充说明：我20岁，女，从十月份开始有点便秘，开
a******W 2012-12-04 07:35
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精选回答(2)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，女性便秘主要表现是大便次数减少,时间间隔延长,排除困难,排便不畅。便秘时间久了还会出现面色晦暗，容易长暗疮以及口气重，可以通过以下进行改善便秘：
（1）科学的饮食习惯：要保持人体充足的水分即多喝水；要常吃利于通便的食物，如粗粮，富含纤维的新鲜蔬菜、水果等；
（2）良好的生活方式：特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动；坚持适当的体力劳动或运动健身: 做家务、做操、慢跑、游泳等；
（3）正确的心理情志调养：改善情志，舒畅情绪，也是预防和改善便秘的关键；
便秘了可以试试香丹清，仅含三味天然植物精华，芦荟叶、黄芪、银杏果，具有润肠通便，改善肠道功能及美容祛黄褐斑的作用，调理肠道，改善便秘。
2019-02-26 10:40
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钱东辉 医师 城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
提问
病情分析：便秘多见于饮食不好、胃肠道蠕动缓慢等情况导致，
指导意见：建议少吃油腻食品,不要吃辛辣食物，多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，平时注意运动，可以喝点蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。
2012-12-04 08:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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