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更年期几年过去啊吃什么好

发病时间:最近一年

病情描述:更年期几年过去啊吃什么好

医生回答

你好,如果你是到了更年期,而且50岁这个时候建议平时饮食清淡一点,尽量不要吃油腻的食物,多吃点新鲜蔬菜,少吃高脂肪高热量的食物。适当参加户外活动,比如去打打太极拳,跳跳广场舞,散散步,这样有益身体健康,也可以安全度过更年期,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜。 2019-01-07 11:34

更年期属于女性很常见的一个生理现象,一般在40岁以后出现,患者会由身体乏力,潮热盗汗,失眠多梦等方面的症状出现,除了服用药物治疗之外,也可以多吃一些高蛋白,高维生素以及高钙食物,这样也能够缓解更年期症状。建议先服用静心口服液改善睡眠质量,静心口服液具有滋养肝肾,宁心助眠的效果。然后可以适当的吃一些坚果、动物肝脏以及五谷杂粮,期间注意不能熬夜,不能过度劳累,这样效果会更好。 2020-01-20 18:57

你好,根据你的描述,女性进入更年期以后常会出现易怒,烦躁不安,失眠多梦,耳鸣等症状。因此出现这种情况以后,建议您平时精神压力不要过大,多注意休息,不要熬夜,要养成一个良好的生活习惯和作息时间。如果症状比较严重,也可以考虑用静心口服液进行调理。 2018-03-22 19:35

病情分析:进入更年期后,植物性神经紊乱,月经不调,出现出汗、失眠、头痛等症状会影响人的正常工作和生活,这是正常现象,更年期是女性生活中的一个自然过渡时期。指导意见:平时注意饮食, 不要喝酒,也不要吃辛辣食物。 多吃豆腐。也可以在潮热开始时喝凉豆浆.保持一个好的心态就好了。 2013-01-26 19:07

病情分析:你好一般更年期年龄在45--55岁,一般1--2年显示但也有的持续10年或更长、指导意见:建议医生的指导下口服中药调理,多吃豆类食物,保持雌激素,保持愉快心情是关键 2013-01-26 17:44

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