发病时间：最近一个月
这学期开学到现在有三个星期，感觉对什么
补充说明：这学期开学到现在有三个星期，感觉对什么
a******M 2013-03-18 21:04
我要咨询
精选回答(1)
您这个情况呀，和你舍友说的是一样的，你在心情不好的时候做那个测试的话肯定就说你抑郁。人的心情都是一会儿高兴，一会儿不高兴，所以网上的测试，你不要信。但是网上的测试也体现出你当时做测试的一个心里状态，确实是抑郁不开心的，这个是可以信的。首先呢，你需要放松第二呢，你需要去寻找自己的快乐，寻找真实的自己。去亚马逊听书app下载一个催眠放松治疗音乐，每天都听一听，听完了之后再出去走走，然后多和室友好朋友说说话，谈心。你的情况会好很多，然后心里不开心的时候就去吃自己喜欢吃的好吃的，然后吃一些有营养的食物，比如蘑菇，木耳，各种瘦肉，鱼肉，鸡肉这些都是帮助你心情愉悦的。因为吃饱了之后，你的心态就会好受一些，高兴一些。
2018-11-20 12:15
举报相关问题
医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
找医生
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的 、不良的情绪的 缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的 角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
五、行动转移法。行动 转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的 角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
2013-07-13 16:54
举报向医生提问
自闭症，又称孤独症，被归类为由于神经系统失调导致的发育障碍，其病征包括不完整的社交能力、沟通能力、兴趣和行为模式。自闭症是一种广泛性发展障碍，以严重的、广泛的社会相互影响和沟通技能的损害以及刻板的行为、兴趣和活动为特征的精神疾病。通过后天的特殊教育辅导，对自闭症患者进行早期干预治疗可以帮助其在后天社会适应能力方面的提高起到良好的作用。
