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喝酒的人怎样预防酒精肝
补充说明：喝酒的人怎样预防酒精肝
a******M 2013-04-26 10:06
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精选回答(2)
你好，酒精性肝炎是由于长期大量饮酒造成的肝脏损害。经常喝酒的人一定要注意，按时去做好复查，并且要在喝酒的时候一定要注意，高浓度的白酒一定要少喝，在喝之前可以多吃一些东西之后再喝酒，这样以免伤胃和伤肝。建议经常喝酒的人一定要注意多休息，多吃高蛋白和低脂肪的食物，有助于护肝。
2018-11-27 20:31
举报尽量的减少饮酒，或是在饮酒之前多吃些豆制品，平时多泡些枸杞、菊花来喝水，对于酒精肝都是有预防的作用的
2013-04-26 10:45
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医生回答(6)
酒精肝治疗与保养是一体的，酒精肝，全称为酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。指导意见：很多酒精肝患者因为不注意日常饮食导致病情恶化，后果不可收拾。所以在平时应控制高脂肪、高糖饮食，戒酒或少饮酒，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等，多吃新鲜蔬菜、豆腐、瘦肉、鱼、虾等，多吃水果。在采取合理饮食的同时，应控制体重，增加体力活动。不喝酒，不要太疲劳，不要吃生冷油腻的食物，不吃辛辣刺激的食物。
2016-11-23 12:36
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吕坤维 医师 北京京军国际肝病医学研究院
擅长：擅长治疗各种病毒性肝炎(特别是乙型肝炎、丙型肝炎等)、肝硬化、肝腹水、肝癌、酒精肝、药物性肝病、脂肪性肝病、肝性脑病、肝功能衰竭等疑难肝病的治疗。
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您好，酒精肝就是有长期大量喝酒引起的，要想预防酒精肝，首先就要戒酒，然后就是节制饮食、劳逸结合，做到早发现早治疗。这样对预防该病有很好的帮助。
2015-05-02 13:28
举报喜欢喝酒的人如何预防酒精肝？
1、其实喝酒并不一定就会导致酒精肝，关键是喝酒要有度，要有节制，同时做好喝酒前后的处理，每个人的酒量都是不同的，所以处理的方法也不尽相同。引发酒精肝的最主要因素还是饮酒量。因此对于爱喝酒人士来说，要想预防酒精肝，首先就一定要控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。
2、常喝酒的人可以用五味子泡茶饮用，对常喝酒的人有很大的帮助，有助于防止酒精等化学性肝损伤，可以用于经常饮酒和肝病患者的预防和保养，常引用对患者有很大的帮助。爱喝酒的人一定要合理饮食，调整饮食结构，通过饮食来有效预防酒精肝。在喝酒时可以多吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担，蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，特别是喝酒之前，可以适当的喝一包酸奶，有助于护肝。
3、对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。早发现早治疗才是最重要的，应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
4、应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
2013-08-10 10:09
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陈华卿 副主任医师 中国人民解放军第163医院 三甲
擅长：中国人民解放军第163医院专家陈华卿，对各种肝脏疾病的临床诊治有丰富经验，尤其擅长治疗乙肝大小三阳、脂肪肝、肝硬化、肝腹水等的诊断和治疗。
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您好！1、控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。
2、及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致。充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。
3、调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。
2013-08-02 17:26
举报平时应该注意禁忌一些过于油腻的食物,注意休息,禁忌烟酒,注意定期的进行复查.
2013-07-18 15:31
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赵龙军 主治医师 中国人民解放军第163医院 三甲
擅长：中国人民解放军第163医院肝病专家赵龙军主任医师，从事肝病临床、科研工作20余年，曾在长沙第三专家大学从事多年肝病研究，组织参加河南省首例干细胞移植。善于针对不同病人制定有针对性的治疗方案，特别擅长慢性乙型肝炎、肝硬化、肝腹水的诊治。
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爱喝酒的人一定要合理饮食，调整饮食结构，通过饮食来有效预防酒精肝。在喝酒时可以多吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担，蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，特别是喝酒之前，可以适当的喝一包酸奶，有助于护肝。
2013-07-16 19:02
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酒精性肝病是长期酗酒所致酒精中毒性肝脏疾病，包括脂肪肝、酒精性肝类和酒精性肝硬化。本病在西方国家多见，80%～90%的肝硬化病因是由饮酒所引起。在我国对肝炎后引起的肝硬化比较重视，对酒精性肝硬化认为少见而重视不够。随着我国酒的消耗量增加，临床所见酒精性肝病有逐年增多的趋势。值得今后注意。
