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早上喝羊奶晚上喝牛奶可以吗
补充说明：早上喝羊奶晚上喝牛奶可以吗
2013-04-28 13:59
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精选回答(4)
通常情况下，早上喝羊奶晚上喝牛奶一般是可以的，但要注意适量饮用。羊奶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，可以为人体补充所需要的营养。而牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体补充所需要的营养。由于羊奶与牛奶的营养成分并不冲突，早上喝羊奶晚上喝牛奶一般不会产生不良反应，也不会影响身体吸收营养。因此，早上喝羊奶晚上喝牛奶一般是可以的。但要注意适量饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对羊奶过敏的人群、乳糖不耐受的人群不宜喝羊奶，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。日常生活中，建议饮食多样化使营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜，并参与适量的有氧运动，提高自身的免疫力。
2023-08-16 23:03
举报你好，可以喝羊奶，不会上火的。羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。
2018-11-29 17:57
举报牛奶与羊奶都属于高蛋白食物，而且含有各种矿物质以及微量元素和维生素，成年人每天可以喝五百毫升的牛奶或羊奶的，你的描述早晚两次奶类，是可以的，但是每次不建议超过二百五十毫升。成年人的饮食也需要多元化，均衡营养，才能利于身体健康。
2017-11-14 14:40
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