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我是女人··怎么样才能长胖点呢
补充说明：我是女人··怎么样才能长胖点呢
a******6 2013-05-19 20:07
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精选回答(1)
增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来应增加膳食的摄入量，增加体重
2013-05-19 20:51
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