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你好。腰椎生理曲度稍变直，L2-L5椎

发病时间：不清楚

你好。腰椎生理曲度稍变直，L2-L5椎

补充说明：你好。腰椎生理曲度稍变直，L2-L5椎

a******6 2013-06-12 08:25

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精选回答(1)

彭冰主治医师泊头市中医医院

擅长：创伤骨科、手足外科、关节外科、脊柱外科，擅长四肢骨折手法整复、骨关节损伤矫形内固定、断指再植、手足严重毁损各种皮瓣修复及二期功能重建、股骨头坏死髋关节置换、腰椎间盘突出髓核摘除等大中型手术，以及各类颈肩腰腿痛、腱鞘炎、周围神经嵌压综合症、骨关节炎的诊治。

提问

从你的X线报告来看，主要表现是腰椎退行性变，这在中老年人群中普遍存在，并没有太大问题。建议日常注意休息，避免剧烈运动，避免长时间弯腰久坐，适当进行腰背肌训练。

2013-06-12 08:30

2条追问

追问：谢谢你的回答。睡得时间久了，腰部很痛，常常痛醒，怎么办

回复追问：

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回复: 注意良好的睡姿，另外不要睡过于软的床。经常进行腰背肌训练，可增强腰椎稳定性，改善腰痛症状，方法（平卧屈膝屈髋，挺腰抬臀坚持3-5秒，每日10-15次）

回复追问：

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追问：我平时走路快步走，腰部很舒服，我是否可以这样锻炼？

回复追问：

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回复: 这种锻炼方法可以，但不可每次走太久，防止加重腰部肌肉损伤，另外日常应避免长时间弯腰久坐。

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•腰椎退化

腰椎由五截椎体相叠组成，位于椎体后侧间的神经孔则伸出五对腰椎嵴神经，这些嵴神经再加上更下方荐椎分出的神经组成了人体最大的一条周边神经—坐骨神经。当随着年龄增长、骨刺增生，压到神经孔，进而造成背痛、坐骨神经痛等恼人的症状，

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