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游泳小腿抽筋几天能好
补充说明：游泳小腿抽筋几天能好
2013-06-27 08:40
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精选回答(4)
游泳小腿抽筋一般两三天能好。
游泳时腿部抽筋，在大多数情况下可能是由于游泳时间过长引起。游泳时间过长会导致腿部肌肉痉挛和过度接触冷水，首先要积极加强保暖工作。可以用活血中药热敷和烫洗，适当的针灸、按摩、推拿和理疗，可以有效缓解。在医生的指导下用一些缓解肌肉痉挛的药物可以口服，如盐酸依哌立松、碳酸钙D3和葡萄糖酸钙口服液等。
建议游泳前吃点东西，但不要吃得太饱。游泳消耗大量卡路里，空腹游泳会导致低血糖并可能导致晕厥。在进食后要充分活动，进水后水温不宜过冷，接近人体的温度为宜。
2022-07-17 11:57
举报这个需要注意有无关节劳损或者关节受凉引起的肢体抽搐的情况的，有无肌肉酸痛不适的症状的，一般是休息两天就好了的，一直不缓解的话需要注意有无缺钙及其他异常的情况注意根据具体的情况进一步考虑看看怎么样的，必要时看看肌酸肌酶及肌电图的
2018-08-23 13:17
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叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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有可能是着凉引起的同事，你还有点缺钙，也有可能是。肌肉痉挛的问题，具体的话需要进一步检查。以后避免着凉受风，然后去营养科查一下是不是缺钙，缺钙的话，及时补充钙质才可以的，多注意休息就是压力别太大就可以了饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的时候也是可以吃着牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品都是不错的，增强钙摄入的食物。
2018-02-05 00:34
举报这种情况一般休息后就可以缓解，可以进行热敷和按摩治疗，时间要根据病情来定，出现抽筋要停止游泳，避免劳累，避免受寒。另外可以做一下微量元素检查，看是否缺钙。
2013-06-27 09:04
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
中风回春胶囊
活血化淤，舒筋通络。用于中风偏瘫，半身不遂，肢体麻木。适用于高血脂、高血粘、动脉硬化、供血不足、头昏头痛、眩晕耳鸣、视物不清、一过性晕厥、记忆力减退、失眠或嗜睡、情绪异常、老年性痴呆等。中风(脑梗塞、脑栓塞、脑出血后遗症等)、偏瘫、肢体麻木、关节僵硬、活动不便、口眼歪斜、舌强流涎、说话不清、伴头昏头晕、健忘等。冠心病：心慌、胸闷、气短、胸痛、心律不齐、心前区不适等。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等
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保定市第二医院
保定市第一中医院
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