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晚饭后怎样做有助于消化动作和饮食方面
补充说明：晚饭后怎样做有助于消化动作和饮食方面
2013-12-05 10:43
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精选回答(3)
晚饭后可通过散步、按摩腹部、适当饮用酸奶等方式有助于消化 。
1、散步
饭后半小时左右适当进行散步，可帮助肠道蠕动，促进消化，同时还可避免脂肪堆积。
2、按摩腹部
饭后还可通过顺时针按摩腹部的方式，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，缓解消化不良的症状。
3、适当饮用酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌，适当饮用酸奶可帮助调节肠道菌群，促进消化，同时还可补充机体所需的营养物质。
此外，还可通过适当运动等方式帮助消化。若出现明显不适，还可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
2023-07-22 02:40
举报你好，对于你的情况我考虑晚饭后最好是散步是最有利于消化了的，祝好
2013-12-05 10:53
举报你好，这种情况一般考虑应该清淡饮食、不能过饱，需要注意休息，适当活动，不能剧烈活动
2013-12-05 10:51
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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