发病时间：最近24小时
不知道是否真需要解决！
补充说明：不知道是否真需要解决！
M***********8 2013-12-15 22:49
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精选回答(2)
你所纠结的那些画面，及时你想明白了又能怎么样呢，反复的想只是会让你焦虑痛苦，何不把这些画面想法当做是我们看电视时出现的画面呢，你现在迫切要解决的就是想法和事实，我们每个人都会有很多的想法，之所以它不会对我们产生影响是因为我们可以区分这个是想法不是事实所以我们不会焦虑，现在开始你可以把你脑海中的东西都记录下来，帮助你区分。
2013-12-25 16:18
举报你好，你要解决的是什么？一定要记住，我们脑海中穷思竭虑的想法就只是你脑海中的想法而已，对于想法我们要顺其自然，采取不对抗、不处理、不控制的态度。我们要把我们的想法当成我们欣赏的一幅画，无论画中是什么景象，对我们来说它也只是一幅画而已，让画继续呆在它的位置上，让我们继续自己的生活。
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