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东老师：关于暴露疗法需要直接面对恐惧的
补充说明：东老师：关于暴露疗法需要直接面对恐惧的
a******4 2014-01-18 20:21
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精选回答(1)
你好，暴露疗法一般有两种，一种是现场暴露，比如说对于一些洁癖类的强迫症朋友，他们害怕接触一些脏的东西以后自己会得病，因此让他们暴露在这样的环境下，经历焦虑的情绪；还有一种是想象暴露，因为有的想法不适合现场暴露，如碰见火灾，或害怕家里遭贼等等，这需要朋友们自己进行想象，在想象中经历那种情绪，达到暴露的效果。
无论是那种方法，在暴露过程中，我们都要阻止强迫症朋友去实施强迫行为，所谓的“为所当为”并不是让你实施强迫行为，而是在焦虑情绪下继续做自己该做的事情，比如说我怕脏，正在工作时电脑被别人碰了一下，觉得电脑被弄脏了，这时候就处于恐惧中，我们要阻止去擦电脑的行为，这个叫行为阻止，让焦虑继续出现，自己继续自己的工作，这个我们称之为“为所当为”。
2014-01-20 17:01
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普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。
