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预防青春痘的食疗方法
补充说明：预防青春痘的食疗方法
2008-02-26 16:19
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精选回答(5)
预防青春痘的食疗方法一般有清淡饮食、多吃新鲜的蔬菜和水果等。
1、清淡饮食
青春痘是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，可能与皮脂分泌过多、内分泌紊乱等因素有关。患者在日常生活中要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果
在日常生活中也要多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，这些食物中含有大量的维生素、矿物质等营养物质，适当吃可以补充身体所需要的营养，增强身体的抵抗能力。
除此之外，也要避免吃油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，以免影响病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 05:06
举报你好！建议平时饮食方面要注意清淡，尽量不要吃辛辣刺激食物，可以多吃富含维生素c的水果以及绿色蔬菜坚果类的食物。另外平时要注意保持心情舒畅，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于维持内分泌处于稳态，可以尽量用温水来洗脸，这样才能有效预防。
2018-03-22 23:29
举报其实我们都知道不但青春期生痘痘，过了青春期也依然会生痘痘，这些我我们不在叫它是青春痘了，那是成人痘、压力痘或者是痤疮，其实它都是因为压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良这有着密切的联系。其实女性生痘痘的几率比男性的高，因为女性朋友们要常使用化妆品，化妆品的使用不当也容易滋生痘痘。我们必须要知道痘痘的根源，对症下药。然后按照以下的步骤就能把这些讨厌的痘痘消除掉！
第一个很重要的是保湿防逗，因为环境的因素使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。
2.第二个是消炎去痘印，当我们看见痘痘时，你是否有恨不得要将把它们全都挤破的冲动，其实这种做是最错误的方法，这样很容易使伤口感染，还会在皮肤上留下难看的痘印。其实你需消炎镇静护理，祛痘产品当然是上佳之选。不过我们都知道祛痘产品会给皮肤带来的缺水困扰，不要整脸都使用抗痘的产品。
3.第三个是清洁战痘，皮肤长痘痘多半是因为皮脂分泌过旺造成的，所以最重要的是，每天保持脸部的干净，特别是现在的城市环境，空气严重污染，毛细孔更容易阻塞，一定要洗干净你的脸。温和清洁，水油平衡和修复肌肤皮脂膜是关爱痘痘肌的第一步。很多女生喜欢把脸洗个一点油脂都不剩，以为越干净，就能越减少痘痘的产生，其实你应该远离碱性洁面品。磨砂膏之类的刺激性较大的洁面乳或者是营养成分过高、清洁 力不强的洗面奶都应 该摒弃不用，温和而具有调理作用的弱酸洁面乳才是最好的选择
日常生活对于生痘痘的影响很大，正常休息，吃一些 清淡的食物，尽量避免接触辛 辣、油炸和高脂肪食物。避免晒太阳，每天都要做好防晒工作。这样就不容易生痘痘了。
2015-07-11 12:49
举报其实我们都知道不但青春期生痘痘，过了青春期也依然会生痘痘，这些我我们不在叫它是青春痘了，那是成人痘、压力痘或者是痤疮，其实它都是因为压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良这有着密切的联系。其实女性生痘痘的几率比男性的高，因为女性朋友们要常使用化妆品，化妆品的使用不当也容易滋生痘痘。我们必须要知道痘痘的根源，对症下药。然后按照以下的步骤就能把这些讨厌的痘痘消除掉！
第一个很重要的是保湿防逗，因为环境的因素使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。
2.第二个是消炎去痘印，当我们看见痘痘时，你是否有恨不得要将把它们全都挤破的冲动，其实这种做是最错误的方法，这样很容易使伤口感染，还会在皮肤上留下难看的痘印。其实你需消炎镇静护理，祛痘产品当然是上佳之选。不过我们都知道祛痘产品会给皮肤带来的缺水困扰，不要整脸都使用抗痘的产品。
3.第三个是清洁战痘，皮肤长痘痘多半是因为皮脂分泌过旺造成的，所以最重要的是，每天保持脸部的干净，特别是现在的城市环境，空气严重污染，毛细孔更容易阻塞，一定要洗干净你的脸。温和清洁，水油平衡和修复肌肤皮脂膜是关爱痘痘肌的第一步。很多女生喜欢把脸洗个一点油脂都不剩，以为越干净，就能越减少痘痘的产生，其实你应该远离碱性洁面品。磨砂膏之类的刺激性较大的洁面乳或者是营养成分过高、清洁力不强的洗面奶都应该摒弃不用，温和而具有调理作用的弱酸洁面乳才是最好的选择！
2015-07-11 12:46
举报1、 青春痘初起颜面皮肤潮红者，以草莓1碗，洗净后食用，每日一碗，连食7天，具有疏风清热健脾功效。
2、 青春痘伴大结者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，连食10－14天，具清热通便作用。
3、 青春痘伴小便黄者，用生薏苡仁100克，绿豆25克加水3碗，先用武火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1 次，连服7日，具有清热利湿的功效。
4、 青春痘颜面皮肤油腻，大结者，用山楂、桃仁（捣泥）各9克，水煎取汁，频频饮服，具有消食化滞通便功效。
5、 青春痘伴有或月经不调者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，分早、晚服用，连服1个月，具疏肝活血作用。
6、 青春痘皮损周围发红伴疼痛者，以绿茶、金银花各5克用沸水冲泡当茶饮，具清热消炎功效。
7、 青春痘药茶：金银花30克、甘草5克，加适量水熬制后，去渣，当茶饮。
8、 青春痘：绿豆1两，百合1两，同煮后食用，有一定防治效果。
9、 青春痘药方：枇杷叶、桑白皮、荆芥、银花、连翘、黄岑、赤芍、生地、丹皮各三钱、甘草一钱，用水煎服，每日一剂。
1、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
2、红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
3、果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
1、海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
2、山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
3、枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
4、薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
1、枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
2、海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
3、醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
4、果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
5、绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
中医认为“青春痘”多因肺胃蕴热引起，通过清热解毒、活血化瘀、散结的方法，内外并治，可取得很好效果。
①同仁堂的痤疮合剂。以黄芩、地丁等清热解毒的中药为主，清除体内热毒、调节内分泌，使面部皮脂腺分泌减少，配合以中药制成的面膜，内外合治效果更好。
②丹参酮。丹参是一味具有活血化瘀、清热解毒作用的常用中药，现代医学研究证实，丹参有明显的痤疮抗杆菌作用，还有抗雄性激素和温和的雌激素活性，及类似皮质激素的明显抗炎作用。
丹参酮是从丹参中提炼出来的有效成分，既可抑制油脂分泌，又可以杀菌，它比国外目前常用的口服抗菌素方法效果好，副作用小，是目前治疗痤疮较理想的一种中成药。有医生报道，总有效率可达95％。
③连翘败毒丸。适用于青春期寻常型痤疮，作用为清热解毒，凉血散结。
④加味逍遥丸。适用于女性单纯痤疮，对伴有月经提前症状的效果更好。作用：清肝热，疏肝郁，调脾胃。
⑤知柏地黄丸。适用于青春期后及绝经期的痤疮患者，作用为滋补肾阴，清肝肾虚火。
治疗痤疮一定要内外并治，以内为主，有些人可以花几百上千元去做面膜，却没有耐心服用一两个月的药，实际上外治只能治标，内治才能治本，标本同治才能使痤疮得到很好的治疗，还你青春面目。
2008-02-26 23:44
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医生回答(15)
青春痘如果是经治疗一般是可以在两三个星期可以好的，治疗可以服中草药痤疮饮，众生丸，丹参酮等，局部用百多邦治疗。
2016-11-05 17:43
举报 1、枸杞消炎粥
枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。
贴心提示：每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤功效。
2、雪梨芹菜汁
芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。
贴心提示：每日饮用l次。
3、红萝卜芹菜汁
红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。
贴心提示：每日饮用1次，清热解毒，祛火。
2015-04-06 11:05
举报1、保持面部清洁：面部的清洁对于预防青春痘痤疮非常重要，这一点上油性皮肤油脂清理更为重要，应该每天多用温水洗脸，洗脸时可以使用硼酸香皂，硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。 2、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。 3、不可乱涂物：因为治疗青春痘心切，乱抹外用物大有人在，最后造成严重的后果。皮肤外用物以激素类物居多。
2014-10-22 22:22
举报青春痘是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，也易使皮肤长痘。
应该经常用温水含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不挤压痘痘.心情应舒畅.多吃蔬菜水果.可服小剂量四环素或红霉素与外涂痤疮
2014-09-15 19:25
举报中医治疗痘痘不错。可以去找一个比较权威的皮肤科中医师看看，吃点中药调理身体，有很不错的效果。如果不去挤压痘痘的话，痘痘愈合后就不会留下疤痕的。平时生活应注意保持清淡饮食，在蔬菜的选择方面，可以常吃丝瓜，番茄，苦瓜，冬瓜等;在水果的选择方面，可以选择雪梨以及萝卜，橘子跟大枣等含有丰富维生素C的食物。当然要保持心情开朗！平时不要吃油腻，煎炸，辛辣跟甜的食物，因为这些会使皮脂分泌增多。在皮肤的护理最重要做好清洁和保水。洗面奶还是要用的，可以选择一些清洁力较强的洗面乳，洗完脸后再用一些清爽的爽肤水，有助于收缩毛孔和进一步清洁皮肤，同时也能补水。平时要大量喝水，做适量运动促进新陈代谢，保持积极乐观的生活态度，那么痘痘很快就可以消失了。
2014-08-23 21:45
举报粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
2014-08-14 17:49
举报对于你的痘痘来说，注意保证皮肤的清洁，一般痘痘是可以消除的，而对于痘疤来说，最好采用手术的方法去除，不同面积的疤痕所采用的手术方式是不一样的，中小面积的疤痕一般采用疤痕组织的切除缝合技术，而大面积疤痕一般采用皮肤扩张器技术进行疤痕消除。
2014-06-10 14:53
举报青春痘是青少年常见的一种皮肤疾病，有的与遗传有关，常与内分泌比较旺盛有关，面部及胸背部毛蘘较发达，当皮脂腺分泌时，由于某种原因出现神经内分泌紊乱或食用油腻食物太多，过多的皮脂腺物质堵塞毛襄，在表皮形成高起皮肤的颗粒，合并感染时形成痤疮。
意见建议：对于青春痘的予防有时比治疗更加重要，如保持良好心态，合理安排工作或学习与休息时间。多食新鲜蔬菜及含糖量少的水果，少用厚腻及刺激食物，保持大便通畅，都是避免或减少青春痘的良策。
2014-04-24 09:10
举报要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，尤其是富含维生素C和维生素B的食物，这些有助于食物消化，利于排便，将体内毒素排出去，减少青春痘的机会。同时在日常生活中可以多喝一些清热解毒的花茶，如金银花、菊花花茶。
2014-04-22 10:58
举报应该经常用温水含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不挤压痘痘.心情应舒畅.多吃蔬菜水果.可服小剂量四环素或红霉素与外涂痤疮平.
2014-04-21 23:42
举报青春痘是青少年常见的一种皮肤疾病，有的与遗传有关，常与内分泌比较旺盛有关，面部及胸背部毛蘘较发达，当皮脂腺分泌时，由于某种原因出现神经内分泌紊乱或食用油腻食物太多，过多的皮脂腺物质堵塞毛襄，在表皮形成高起皮肤的颗粒，合并感染时形成痤疮。
对于青春痘的予防有时比治疗更加重要，如保持良好心态，合理安排工作或学习与休息时间。多食新鲜蔬菜及含糖量少的水果，少用厚腻及刺激食物，保持大便通畅，都是避免或减少青春痘的良策。
2014-04-19 21:44
举报少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发青春痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
2014-01-24 10:43
举报要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止消化不良。注意肌肤的清洁，避免毛孔阻塞。要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品。多进行体育锻炼。这些对减轻青春痘都有一定帮助。
2014-01-22 15:03
举报 青春痘的食疗预防措施：
1、多吃含锌丰富的食物.这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等.
2、多吃含维生素B6丰富的食物.含维生素B 6丰富的食物有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等.
3、多吃富含维生素A丰富的食物.维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺.含维生素A丰富的食物有金针菜,韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等.
4、多吃些富含维生素B2丰富的食物.维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用.含维生素B2丰富的食物有动物肝脏、奶类、蛋类和绿色蔬菜等.
5、多吃清凉食物.这类食物主要有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等.
6、忌食腥发之物.腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除.因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等.肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热堆积而加重病情.
2014-01-22 13:28
举报少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
维生素A维持正常视觉功能，维持骨骼正常生长发育，促进生长与生殖，有助于祛除老年斑，外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗。维生素E具有诸多功效，其中延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿，故在治疗青春痘上也是常用的药物。
但是，一定要适量。维生素A和E都是脂溶性维生素类，不同于水溶性维生素。脂溶性维生素过量不能随着尿液等体液排除体外，过量蓄积就会产生中毒现象。
2014-01-21 11:57
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皮肤潮红肿胀是指皮肤看上去比一般正常肤色红，边界呈圆形，有点肿胀。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时更红。
症状起因：皮肤潮红肿胀是指皮肤上的红血丝，即指毛细血管扩张所引起的一种皮肤疾病的病症。引起红血丝的原因有可能是： 一是局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等。 二是居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝。 三是经过美容换肤，因为换肤品主要含苯甲酸 ，用苯甲酸反复刺激薄嫩、细腻的部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致。 四是敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温(冷热)等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝。
常见检查：
就诊科室：皮肤病
