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雅皮士流感吃什么水果好
补充说明：雅皮士流感吃什么水果好
a******W 2014-06-03 19:59
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医生回答(1)
雅皮士流感期间，适量食用蓝莓、草莓、猕猴桃、橙子或西瓜等水果有利于补充维生素C和其他营养素，但并不能直接治疗病毒感染。
1.蓝莓
蓝莓富含维生素C、花青素等抗氧化物质，有助于增强免疫力。其具有促进血液循环的作用，能够帮助缓解因压力大引起的疲劳。适量食用蓝莓可补充营养，提高身体抗病能力，但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等症状。
2.草莓
草莓含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以促进铁质吸收，预防缺铁性贫血的发生。适当摄入草莓对身体健康有好处，但不建议空腹食用，以免导致胃肠道不适。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有的膳食纤维和果胶成分，能促进胃肠蠕动加快新陈代谢速度，进而减轻因消化不良造成的腹部胀满感。日常生活中可以适当吃一些猕猴桃，有利于身体健康，但对猕猴桃过敏的人群应避免食用。
4.橙子
橙子中含有大量的维生素C，可以增强机体抵抗力，促进伤口愈合。橙子还具有一定的解酒作用，对于饮酒后出现头晕、恶心等症状有一定的缓解效果。
5.西瓜
西瓜中的水分含量较高，能够起到利尿消肿的效果，从而辅助改善水肿的情况。适当的吃西瓜还可以为身体补充所需要的水分以及能量，但是要控制好摄入量，不可以一次性吃得过多。
患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果等，以满足身体所需的各种营养素。
2024-01-12 08:42
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浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫“雅皮士流感”，是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力，难以恢复到正常的精神饱满状态。由于有些患者有猝死危险，“雅皮士流感”也可以说是“过劳死”的预备军。
