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老年人高脂血症能吃什么水果
补充说明：老年人高脂血症能吃什么水果
2021-06-07 22:01
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通常情况下，老年人高脂血症患者一般能吃苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、梨等水果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸、多种微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，对身体有一定的好处。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、铁、钙、镁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。
5、梨
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、钙、磷、钾等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
日常生活中，老年人应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，老年人可以适当进行运动，如散步、打太极拳等，有助于增强自身免疫力。若老年人出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-16 13:35
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高脂血症指血浆脂质中一种或多种成分含量超过正常高限。其主要成分有三酰甘油(TG)、胆固醇酯(CE)、磷脂(PL)、游离脂肪酸(FFA)等。CE与TG受年龄、性别、生活习惯、进食质量等影响。
