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体检后葡萄糖值5.82饮食注意哪些？可
补充说明：体检后葡萄糖值5.82饮食注意哪些？可
2014-06-11 11:47
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精选回答(2)
体检后葡萄糖值5.82mmol/L饮食应注意清淡饮食、避免吃糖分过高的食物、避免暴饮暴食等。
1、清淡饮食
体检后葡萄糖值5.82mmol/L属于偏低的状态，此时应注意清淡饮食，可以多吃小米粥、大米粥等易消化的食物，还可以多吃富含维生素的食物，如橙子、苹果等，有助于为身体补充能量。
2、避免吃糖分过高的食物
应避免吃糖果、巧克力等糖分含量高的食物，以免导致血液中葡萄糖浓度进一步降低，不利于身体健康。
3、避免暴饮暴食
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
除此之外，还应注意避免饮酒、剧烈运动等。如果出现不适症状，应及时到医院就诊。
2023-07-24 08:04
举报你好，根据你的血糖情况，在正常范围内，没有必要特别的饮食控制，一是吃清淡饮食，二是多运动，不要吃很甜的食物就可以了、
2014-06-11 11:51
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
