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节食减肥的禁忌？
补充说明：节食减肥的禁忌？
a******W 2014-06-16 15:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
节食减肥的禁忌通常包括避免长时间节食、避免过度节食、避免剧烈运动、避免服用减肥药、避免过度节食等。节食减肥通常是指通过不摄入食物，减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。
1、避免长时间节食
节食减肥应该避免长时间节食，长时间节食可能会导致身体营养不良，还可能会出现头晕、乏力等症状。
2、避免过度节食
节食减肥应该避免过度节食，过度节食可能会导致身体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等病原体感染，可能会出现腹泻、呕吐等症状。
3、避免剧烈运动
剧烈运动可能会导致身体能量消耗过快，如果患者采用节食减肥，可能会导致身体免疫力进一步下降，容易受到细菌、病毒等病原体感染，可能会出现发热、头晕等症状。
4、避免服用减肥药
如果患者服用减肥药，可能会导致身体代谢紊乱，容易出现营养不良的情况，还可能会导致胃肠道功能受到损伤，不利于身体健康。
5、避免过度节食
过度节食可能会导致身体能量摄入不足，容易出现身体乏力、头晕等症状。患者应避免过度节食，以免导致身体免疫力下降。
如果患者采用节食减肥的方式进行减肥，应该注意控制饮食，适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-16 15:25
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
