发病时间：不清楚
雾霾天气如何健康出行呢
补充说明：雾霾天气如何健康出行呢
a******W 2014-06-17 21:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
雾霾天气出行时，可以采取佩戴口罩、减少户外活动、补充水分、合理饮食等措施来保护健康。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.佩戴口罩
选择符合国家标准的医用防护口罩或N95口罩，正确佩戴并定期更换。口罩能有效过滤空气中的颗粒物，降低吸入雾霾对呼吸系统的影响。
2.减少户外活动
在雾霾严重时尽量待在室内，减少不必要的外出。户外污染物浓度高，此时进行户外活动会增加吸入有害物质的风险。
3.补充水分
适当增加饮水量，帮助稀释呼吸道分泌物，促进有害物质排出。水分有助于保持呼吸道湿润，减轻因干燥引起的不适感。
4.合理饮食
摄入富含维生素C、E及β-胡萝卜素的食物如柑橘类水果、深色蔬菜等。这些营养素具有抗氧化作用，可协助身体对抗环境污染带来的自由基损伤。
此外，建议定期开窗通风换气，但要避免在雾霾高峰期进行。同时关注气象预报，以便及时调整出行计划。
2024-03-02 11:02
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医生回答(1)
彭含蒂 主治医师 三甲
提问
首先，雾霾天里，别进行剧烈活动。球类运动，长袍，等剧烈运动最好还是不要做，因为剧烈运动时肺活量增加，这样是会吸入更多的污染物。影响呼吸道，建议在雾霾天气的时候还是选择市内运动比较好，比如太极拳，瑜伽等。
第二，在雾霾天气的时候，很多人都会把家里的门窗紧闭这，在家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康，所以千万别把窗子关得太严哦。
第三，有些特别的人群是要特别注意的哦，老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，在阴霾天最好减少外出活动，在雾霾天气，更应该多喝水，排毒，可以适当的吃些润肺的东西有好处的。
2014-06-17 21:33
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心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。
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