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用蔬菜保持好身材的秘诀
补充说明：用蔬菜保持好身材的秘诀
a******W 2014-06-18 10:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
用蔬菜保持好身材的秘诀在于其低热量和高纤维含量。菠菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜和甜椒都是富含营养且卡路里较低的蔬菜，适合作为健康饮食的一部分。尽管这些蔬菜有助于维持体重，但需注意它们并不能直接用于减肥或治疗任何疾病。
1.菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感并促进消化。摄入后可减少其他高热量食物的需求量，有助于维持体重。此外，其富含铁元素，能够补充身体所需矿物质。
2.西兰花
西兰花是一种低卡路里的蔬菜，且含有大量水分，因此具有较强的饱腹感。适量食用西兰花可以帮助控制饮食中的热量摄入，进而达到减肥的目的。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有的膳食纤维能够延缓胃肠道对食物的排空速度，使人产生饱腹感。这能有效抑制食欲，避免过量进食导致发胖的情况发生。
4.黄瓜
黄瓜中含有大量的水分及膳食纤维，这些物质本身就有利尿、润肠通便的作用。同时还可以增强人体新陈代谢的能力，从而起到辅助瘦身的效果。
5.甜椒
甜椒是低热量蔬菜之一，每100克仅约35大卡左右，而且其中还含有多种维生素以及微量元素等营养成分。经常食用甜椒不仅可以为机体补充必要的营养素，还能提供一定的饱腹感，有利于控制每日总能量摄入以达到减脂目的。
建议在选择蔬菜时优先考虑新鲜度和季节性，以确保获得最佳营养价值。另外，为了更好地管理体重，除了均衡饮食外，适度运动也是必不可少的组成部分。
2024-01-06 07:09
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利尿,有利于尿液的排出.利尿剂是有液体潴留心力衰竭(心衰)患者治疗策略的重要组分.单用呋塞米或单用卡托普利治疗对比试验发现,液体潴留常出现在用卡托普利治疗的心衰患者,而非用利尿剂者.多中心试验所纳入的患者均是症状和液体潴留得到了完全控制,用单一利尿剂治疗不能长时间保持临床稳定的心衰患者,且利尿剂和血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)联合应用,出现临床失代偿的机会减少.因此,利尿剂是心衰治疗不可缺少的药物.
