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吃黑豆的好处和功效
补充说明：吃黑豆的好处和功效
a******W 2014-06-18 12:04
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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吃黑豆的好处有补肾益脾、明目、乌发、润燥滑肠、养血安神等。由于黑豆具有药用价值，食用前建议咨询医生或药师。
1.补肾益脾
从中医食疗的角度来讲，黑豆入肾经、脾经，具有补肾益脾的功效。适当食用可以改善因肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。日常生活中可以通过煮粥或煲汤的方式摄入。
2.明目
因为黑豆富含花青素以及蛋白质等营养物质，这些物质能够促进眼部血液循环，从而达到明目的效果。适量食用对眼睛有一定的好处，但不宜过量以免引起消化不良。
3.乌发
由于黑豆中含有丰富的黑色素，而黑色素是头发颜色的主要来源之一，因此食用黑豆可以帮助补充黑色素，从而使头发变黑。对于想要改善白发的人来说，可以在日常饮食中增加黑豆的摄入量，如制作成豆浆或者炒熟后直接食用。
4.润燥滑肠
黑豆含有膳食纤维，能吸水膨胀并刺激胃肠道蠕动，促使排便。对于存在便秘困扰的人群而言，可适当进食以改善症状；若为正常人群，则不建议过多摄入，以免出现腹泻的情况。
5.养血安神
黑豆中的铁元素有助于合成血红蛋白，镁元素则有利于神经系统的放松，从而起到养血安神的作用。适合贫血及失眠多梦者长期食用，一般情况下每次可将黑豆打成豆浆或做成其他菜肴进行食用。
需要注意的是，虽然上述提及的均为黑豆常见的功效和作用，但由于其属于食物，所以并不能代替药物发挥治疗疾病的效果。此外，如果自身对黑豆过敏，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-01-14 05:53
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医生回答(1)
豆类的食品有大量的蛋白质， 妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响，如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，但红细胞增加24%～35%，故造成血液稀释;所以吃黑豆也是一个很好的选择。
2014-06-18 12:04
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妊娠合并心脏病是产科严重的合并症，是孕产妇死亡的主要原因，发病率0.5-1.5%。由于妊娠，子宫增大，血容量增多，加重了心脏负担，分娩时子宫及全身骨骼肌收缩使大量血液涌向心脏，产后循环血量的增加，均易使有病变的心脏发生心力衰竭。妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征、产后出血同列为产妇死亡的三大原因。妊娠合并心脏病，以风湿性心脏病最为常见，占80%左右，尤以二尖瓣狭窄最为多见，是严重的妊娠合并症，在中国孕产妇死亡占第二位。同时，由于长期慢性缺氧，致胎儿宫内发育不良和胎儿窘迫。临床上以妊娠合并风湿性心脏病多见，尚有先天性、妊高征心脏病，围产期心肌病，贫血性心脏病等。心脏病患者能否安全渡过妊娠、分娩关，取决于心脏功能，故对此病必须高度重视。
