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产妇补钙食谱精选推荐

发病时间:不清楚

产妇补钙食谱精选推荐

补充说明:产妇补钙食谱精选推荐

a******W 2014-06-26 20:59

产妇 葡萄糖酸钙 乳酸钙 珍珠 缺钙 牛奶 酸奶 豆腐 虾皮 芝麻酱 维生素D 骨骼 骨质疏松 肠道 芝麻 维生素E 高钙血症

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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产妇补钙可以考虑在日常饮食中增加牛奶、酸奶、豆腐、虾皮和芝麻酱等富含钙质的食物。但需要注意的是,食物并不能直接用于治疗,如果产妇存在明显的缺钙症状或疾病状态,应及时就医并接受专业指导和治疗。
1.牛奶
牛奶含有丰富的钙质,是补钙的良好来源。其还富含维生素D,有助于促进钙的吸收。适量饮用可增强骨骼强度、预防骨质疏松。
2.酸奶
酸奶也是钙的良好来源,且易于消化吸收。此外,酸奶还能改善肠道菌群平衡,对维持身体健康有益。
3.豆腐
豆腐中不仅含有人体所需的多种氨基酸,而且具有很高的营养价值,其中也含有大量的钙元素。经常吃豆腐不仅可以补充人体所需要的营养物质,还可以起到辅助降血压的作用。
4.虾皮
虾皮是一种常见的海产品,其中含有丰富的蛋白质以及钙等矿物质成分。适当进食可以为身体提供能量的同时也可以达到补钙的效果。
5.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成,富含钙、铁等多种矿物质及维生素E。适量食用可增加铁储备并支持心血管健康。
建议产妇在补钙期间遵循医嘱,避免过量摄入导致高钙血症。同时注意均衡饮食,确保摄入足够的维生素D以促进钙的吸收。

2024-02-07 06:04

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医生回答(1)

欧澈轩 主治医师 三甲

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葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等,含钙量都不太多,吸收也不太好,而经过特殊加工的活性钙制剂,如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等,比较容易吸收,防止缺钙的效果较好。

2014-06-26 20:59

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疾病百科

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珍珠丘疹

珍珠疹(Hirsutiespapillarisgenitalis),又称为珍珠状阴茎丘疹、冠状沟或龟头丘疹,也有学者称为毛状阴茎或多乳头状阴茎。阴茎珍珠疹属于一种良性病症,有的人持续一定时间后可消退,有的人可持续数十年无变化。因珍珠疹症无传染性,所以不会对健康造成影响,也不会通过性交感染和传播,故不需要处理。

  • 多发人群:男性

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