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儿童缺锌吃什么见效快
补充说明：儿童缺锌吃什么见效快
a******W 2014-06-27 14:37
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医生回答(2)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
儿童缺锌可以考虑食用牡蛎、瘦肉、南瓜籽、芝麻、核桃等富含锌的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗缺锌，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业指导。
1.牡蛎
牡蛎富含锌元素，适当进食可以补充机体所需的锌。锌是合成生长激素的重要成分之一，有助于促进儿童身高增长。此外，还可以增强食欲、改善味觉功能。
2.瘦肉
瘦肉中锌含量较高，且易于被人体吸收利用，可作为补锌食品选择之一。锌参与多种酶类活性调节及蛋白质合成过程，在维持正常免疫功能方面发挥重要作用。适量摄入有助于促进伤口愈合及组织修复。
3.南瓜籽
南瓜籽也含有一定量的锌元素，能够为身体提供额外的矿物质支持。锌对生殖系统发育至关重要，能提高精子质量并促进其活力增加。适当的摄入南瓜籽可以帮助改善男性生育能力。
4.芝麻
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E等营养物质，还具有一定的补血作用。芝麻中的铁元素有利于红细胞的形成，从而达到辅助补血的目的。
5.核桃
核桃仁含较多的氨基酸、不饱和脂肪酸、磷脂类化合物等营养成分，经常食用可滋补肝肾、强筋健骨。核桃仁中含有的微量元素如钙、镁、铜等对人体有益，长期食用有助于预防老年痴呆症的发生。
需要注意的是，虽然上述食物对于缓解儿童缺锌症状有帮助，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。同时，若缺锌情况较为严重或持续存在，建议及时就医进行相关检查并接受专业治疗。
2024-01-19 12:27
举报冯雪丽 主治医师 三甲
提问
：建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等. 多吃花生瓜子坚果类的食物.第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
2014-06-27 14:37
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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