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宝宝吃什么锌
补充说明：宝宝吃什么锌
a******W 2014-06-29 11:38
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝补锌可以适量食用贝壳类海产、红肉、南瓜籽、芝麻、菠菜等富含锌的食物。但需要注意的是，这些食物虽然有助于补充锌元素，但并不能直接用于治疗疾病，如果宝宝出现缺锌症状，应及时就医并遵循医生指导进行治疗。
1.贝壳类海产
贝壳类海产含有丰富的锌元素，可以作为补锌的选择之一。适当摄入可促进生长发育、增强免疫力。但过敏体质或消化功能较弱者需谨慎食用。
2.红肉
红肉是锌的重要来源，对于需要补锌的人群来说是不错的选择。但是红肉中可能含有一些对健康不利的物质，因此不宜过量食用。
3.南瓜籽
南瓜籽富含锌和其他矿物质，适合需要补充锌的人群食用。适量食用有助于维持正常生殖系统功能和神经系统健康。但注意不过量食用，以免导致上火。
4.芝麻
芝麻也属于一种高锌食品，能够为人体提供所需的微量元素。此外还可以起到润肠通便的作用，改善便秘症状。但对芝麻过敏的患者不建议食用。
5.菠菜
菠菜是一种营养丰富的蔬菜，其中含有一定量的锌等矿物质。适当的吃一些菠菜，有利于补充身体所需要的营养。但是任何食物都不宜过量食用。
补锌时应注意遵循医嘱，避免长期过量摄入可能导致副作用。同时关注可能出现的症状变化，如皮疹或其他异常表现，及时就医以确保母婴健康。
2024-01-14 20:40
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医生回答(1)
李学庆 主治医师 三甲
提问
您好 考虑孩子缺锌 建议补充一段时间短期不会见效
意见建议：建议吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌 补充2-3各月观察看看 再就是平时注意饮食 均衡营养不要偏食 吃点肉食 蛋 肝 奶干果等
2014-06-29 11:38
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
