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番石榴的功效
补充说明：番石榴的功效
a******W 2014-06-30 02:19
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医生回答(2)
欧维 主治医师 三甲
提问
番石榴可用于补充营养、促进消化、改善血糖控制、增强免疫力、抗氧化等。如有长期食用的需求，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充营养
番石榴中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些物质是人体必需的，因此适当食用可以为身体提供所需的养分。适量摄入可满足日常能量需求，维持机体正常运转。可通过烹饪或直接食用来摄取。
2.促进消化
番石榴中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，加快食物残渣排出速度。对于存在便秘问题的人群而言，适当进食番石榴有助于缓解排便困难的情况发生。
3.改善血糖控制
番石榴含有较低的糖分和较高的水分，且其富含的天然化合物如鞣花酸具有降低血糖的作用。对糖尿病患者来说，番石榴是一种较为理想的食品选择。建议作为零食或加入到饮食计划中。
4.增强免疫力
番石榴中的维生素C和抗氧化剂可以帮助减少自由基损伤，提高机体抵抗力。长期食用可能有助于预防感染性疾病的发生。可以通过鲜食或制作成果汁等方式摄入。
5.抗氧化
番石榴中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除体内有害的自由基。经常食用可延缓衰老过程并降低某些慢性疾病的风险。适合各类人群日常食用。
需要注意的是，虽然番石榴对人体有许多益处，但因其含糖量较高，糖尿病患者应限量食用以控制血糖水平。另外，未成熟或变质的番石榴可能存在毒性风险，需避免食用。
2024-01-18 01:25
举报陆梓琛 主治医师 三甲
提问
番石榴中含量较高的蛋白质可以促进人体血液循环、保证血液畅通。番石榴中较低的脂肪可以在补充营养的同时增加一些热量和能量。番石榴中维他命对老人和孩童的营养价值更高，可以补充体内的钙质，增强骨骼强健，促进儿童健康成长。番石榴常吃能美容养颜，补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。
2014-06-30 02:19
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