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肉松面包的热量
补充说明：肉松面包的热量
a******W 2014-07-01 11:04
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医生回答(1)
许辰 主治医师 三甲
提问
肉松面包的热量相对较高，每100克肉松面包中含有144大卡左右的热量。日常生活中，不建议过量食用肉松面包，以免导致肥胖等情况，不利于身体健康。
肉松面包主要是由小麦粉、鸡蛋、白砂糖等食材制作而成，其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以为人体提供能量。但由于肉松面包中含有的糖分、脂肪等物质较多，因此热量也比较高，100克肉松面包中大约含有144大卡的热量。如果过量食用肉松面包，可能会导致热量摄入过多，若热量不能被人体及时消耗，会转化为脂肪堆积在体内，从而导致肥胖。
如果身体比较肥胖，想要减肥，平时要注意饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，如肥肉、奶油、蛋糕等，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。同时还要适当进行运动锻炼，如跑步、爬山、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
2014-07-01 11:04
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