发病时间：不清楚
多吃什么不长痘痘
补充说明：多吃什么不长痘痘
a******W 2014-07-06 10:03
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精选回答(1)
多吃高纤维食物、富含维生素A的食物、富含锌的食物、低GI食物、绿茶等有利于改善皮肤状况，但并不能直接用于治疗痘痘。若痘痘情况严重或持续不改善，建议咨询皮肤科医生。
1.高纤维食物
高纤维食物如燕麦、糙米等可以促进肠道蠕动，改善消化功能，减少体内毒素积聚。摄入高纤维食物有助于维持正常排便，降低毒素吸收，从而预防或减轻痤疮的发生。
2.富含维生素A的食物
富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜等，该物质具有调节上皮组织生长的作用，可辅助治疗角质化异常引起的粉刺。适当补充维生素A能够帮助皮肤细胞更新，缓解因角质过厚导致的闭合性粉刺问题。
3.富含锌的食物
富含锌的食物有牡蛎、核桃等，锌元素是合成蛋白质的重要原料，能增强机体抵抗力，促进伤口愈合。适量补锌有利于加速炎症消退，对防治痤疮有一定作用。但不宜过量摄入，以免引起铜代谢紊乱。
4.低GI食物
低GI食物如全麦面包、红薯等可稳定血糖水平，避免因血糖波动引发的油脂分泌增加。长期食用低GI食物可以帮助控制皮脂腺分泌，减少毛孔堵塞的机会，从而减少痘痘的发生。
5.绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，有助于清除自由基，减少皮肤炎症反应。经常饮用绿茶可以起到一定的辅助祛痘效果。但是注意不要喝太多，否则可能会导致失眠等问题。
饮食调整对于痤疮管理可能有所帮助，但并不能完全依赖于某些特定食物来解决痤疮问题。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2024-02-29 11:29
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医生回答(1)
这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.
2014-07-06 10:03
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
