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脸上座疮暗沉吃什么
补充说明：脸上座疮暗沉吃什么
a******W 2014-07-06 15:24
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
脸上座疮暗沉可以考虑食用苹果、胡萝卜、菠菜、杏仁、燕麦等富含维生素和抗氧化物质的食物，但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗痤疮。若痤疮情况持续或加重，建议咨询皮肤科医生以获得适当的治疗方案。
1.苹果
苹果富含维生素C，能够促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性。此外还可以起到抗氧化的作用，从而减少自由基对皮肤的损伤，进而减轻座疮引起的色素沉着。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有较强的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而达到美白肌肤的效果。经常适量食用可使皮肤变得白皙、红润有光泽。长期坚持食用还能够淡化色斑，使肤色更加均匀。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素可以增强血红细胞的携氧能力，从而使皮肤看起来更加健康亮丽。除此之外，菠菜中的膳食纤维可以帮助消化系统正常运作，促进体内废物排出，防止毒素积累导致肤色暗沉。
4.杏仁
杏仁中含有一定的脂肪酸以及维生素E等物质，这些成分对于保护皮肤健康具有一定帮助。适当进食上述提及的食物有利于补充机体所需的营养物质，并且可以使皮肤变得更加光滑细嫩。
5.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有大量的膳食纤维，不仅能够增加饱腹感，还有助于促进肠胃蠕动速度加快，进而促使体内有毒物质尽快排出体外。避免长时间摄入过多的燕麦，以免引起胃肠道不适症状发生。
饮食调整是改善面部痤疮及色素沉着的一种方法，但不宜将期望值过高寄托于此。建议患者日常生活中注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2024-03-11 06:24
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医生回答(1)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
皮肤暗沉有很多原因,睡眠不好肝胆得不到充分休息就表现为发黄发暗,长期缺乏运动体内毒气无法排出也表现为发黄发暗,受城市空气的污染没做好隔离也会表现为发黄的,所以不光要外用也要注意好内调,早睡早起,有一个良好的生活习惯。
2014-07-06 15:24
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痤疮是一种毁容性的慢性炎症性皮肤病，又称青春痘。很多种因素都可以引起痤疮复发，如精神压力、熬夜、饮食不慎都可以引起雄激素升高（女性也有雄激素），皮脂腺分泌增加，毛孔堵塞，从而导致痤疮复发，对女性来说，还有一个因素是月经不调，很多女性都存在月经前加重的情况。
症状起因：1、主要是由于青春痘患者平时的饮食不合理。随着人们生活水平的提高，食物的动物性脂肪、蛋白质大幅度增加。因为动物性脂肪容易促进皮脂腺过多的分泌皮脂，造成痤疮大量产生并恶化。除此之外，生冷腥辣等刺激性的食品以及酒类都会促使微血管扩张，从而刺激皮脂过多的分泌，导致痤疮的生长，即使治愈以后也尽量少吃，以防复发。 2、患者的情绪压抑也会导致痤疮的再次出现。有很多人因为工作与生活压力，精神一直处于压抑紧张的状态，过度疲劳也会使痘痘产生。因为情绪过度紧张会使得内分泌与植物性神经功能失调，影响脂肪新陈代谢而致。皮肤过多的暴晒也会使痘痘复发，紫外线会使皮肤抵抗力下降，所以应避免紫外线的照射。3、痤疮患者很容易忽视体内的保养与调理。传统思想认为痤疮只是青春期的一个代表性的皮肤问题，平时也只是注重皮肤上的保养，从而忽视了体内因素，体内的内分泌失调，胃功能下降等都会造成青春痘的生长。 4、治疗痤疮的方法有局限。现在治疗痤疮的方法有很多，品目繁多的祛痘产品更是让人看得眼花缭乱，西药治疗效果显著，不足之处是含有激素，容易形成药物依赖性，用药管用，停药复发，对人体也有副作用；还有一些物理疗法，也只能暂时祛除了痤疮，没能从痤疮的病因：腑脏失衡，内分泌失调入手，治标不治本，当患者饮食不合理，情绪压抑时，复发也是自然。所以要想防治痤疮复发，关键是选择一种从根治疗的方法。 5、痤疮患者治疗过程中没有耐心，不能善始善终。大多数皮肤病患者感觉痘痘好得差不多了，就停止继续治疗，而偏偏痘痘只是皮肤表面好转，体内毒素并未彻底排出，所以才会造成痘痘的再次复发。为了防止痘痘再次复发，建议痤疮患者们要做到彻底根治。
就诊科室：皮肤病
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