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神经衰弱失眠怎么治疗
补充说明：神经衰弱失眠怎么治疗
a******W 2014-07-07 18:57
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
神经衰弱引起的失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，应寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。通过促进身体分泌内啡肽来帮助改善睡眠质量，进而缓解因神经衰弱引起的失眠症状。
2.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松练习和深度呼吸练习，每日进行数次。此方法有助于减少紧张和焦虑感，从而改善睡眠障碍。它利用了身心互动原理，即当身体处于放松状态时，大脑也会随之放松下来。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激；具体频率及疗程依个体差异而定。传统中医学认为，神经衰弱多由情志不畅、气血失调所致；针灸能调节脏腑功能、平抑情绪波动，并促进血液循环，从而缓解相关症状。
4.中药调理
针对神经衰弱引发之失眠状况，可考虑使用具有镇静作用且能养心安神之草药方剂进行调理。这些草药能够有效抑制中枢神经系统过度兴奋状态, 并促进血清素及褪黑激素释放以助于诱导自然睡眠周期发生。
5.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要在专业心理医生指导下进行，分为多个阶段，时间长短不一。此疗法旨在改变患者对失眠的认知和应对方式，减少由于不良认知导致的焦虑和压力，从而改善睡眠质量。
此外，睡前应避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、茶和某些感冒药物，以减少影响入睡的可能性。
2024-02-29 08:39
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医生回答(1)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动。身体疲劳后比较容易入睡，一个良好的睡眠及作息时间，使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态,注意调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整好自己的饮食,晚上临睡前不要喝咖啡浓茶等提神的饮料。
2014-07-07 18:57
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
