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低血压的人吃什么好
补充说明：低血压的人吃什么好
a******W 2014-07-08 17:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
低血压患者可以适量食用菠菜、香蕉、燕麦、坚果、鸡汤等食物，这些食物含有促进血液循环和改善血管功能的营养素。但需要注意的是，食物并不能直接治疗低血压，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、铁质及膳食纤维，有助于增强血管弹性，预防贫血。低血压患者适当食用菠菜可以补充营养。此外还可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状，对于缓解病情有一定的帮助作用。
2.香蕉
香蕉中含钾丰富，可增加体内钠浓度，提高血压水平。适合于因低血容量或体液分布不均导致的低血压患者。但不宜过量摄入，以免引起血糖波动。
3.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，使机体吸收缓慢稳定，从而起到升压的作用。燕麦中的β-葡聚糖具有降低血脂的作用，长期适量食用可降低心血管疾病的风险。
4.坚果
坚果中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，如镁元素等，而镁元素是人体必需的一种矿物质，参与细胞内能量供应过程，能维持肌肉收缩和神经传导功能，对调节血压有积极作用。适当进食坚果还能为身体提供能量，有利于保持精力充沛。
5.鸡汤
鸡汤中脂肪含量较高，能够增加血容量并提升血压水平。适宜于低血压伴随食欲不振或消化不良者。过多摄入可能导致热量过剩和血脂升高。
建议定期监测血压变化，以及时发现异常情况。饮食方面宜选用高盐食品，如腌制品、酱油等，保证每日摄取足够的钠离子。同时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2024-03-10 11:21
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医生回答(2)
司徒横 主治医师 三甲
提问
你好，低血压一般认为与体质瘦弱有关。低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。
2014-07-08 17:09
举报李成希 主治医师 三甲
提问
你好，低血压的人平时生活中要多吃：1、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压；2、红枣，桂圆、莲子，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用等，3、食用一些有利于调节血压的滋补品。
2014-07-08 17:09
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
