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月经来的时候吃红枣好吗
补充说明：月经来的时候吃红枣好吗
a******W 2014-07-08 21:41
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精选回答(1)
月经来的时候吃红枣是有助于身体健康的。红枣具有温补的作用，可以为身体提供必要的能量，有助于缓解经期不适。
红枣富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钾、铁等，这些营养成分有助于补充经期流失的营养，增强身体抵抗力。同时，红枣还含有丰富的糖类物质，能够迅速补充能量，缓解疲劳感。红枣还具有一定的活血化瘀作用，可以帮助改善经血的排出，缓解痛经症状。
在经期食用红枣时，建议适量食用，避免过量导致身体不适。同时，选择新鲜、无污染的红枣更为健康。如果存在特殊疾病或身体状况，最好在食用前咨询医生或营养师的意见。
【生活小贴士：】
1. 经期适量食用红枣，每日1-2颗为宜。
2. 选择新鲜、无污染的红枣，避免食用过期或变质的红枣。
3. 若存在特殊疾病或身体状况，食用前咨询医生或营养师的意见。
2025-11-28 14:36
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医生回答(1)
红枣补血，但是不是补血就一定会增加经量的，可能是其他原因引起的，经期吃枣没什么说法，如果阴虚的同学吃点是有好处的。一天吃几颗到十几颗就可以了。红枣吃多了会上火，但如果蒸着吃或者泡水喝，就不会上火
2014-07-08 21:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
