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怀孕最好吃啥
补充说明：怀孕最好吃啥
a******W 2014-07-10 10:27
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
怀孕期间适当进食燕麦、香蕉、西蓝花、鸡蛋、三文鱼等食物有利于补充营养。但需注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病或不适症状，若孕期出现任何健康问题，应及时就医。
1.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，维持正常的新陈代谢水平。
2.香蕉
香蕉中含有的钾元素有助于稳定血压，缓解妊娠期高血压症状。同时，香蕉还富含天然糖分，能够为孕妇提供必要的能量支持。
3.西蓝花
西蓝花富含维生素C、K以及叶酸等营养素，有利于胎儿健康发育。适量摄入西蓝花可增强免疫力，降低神经管缺陷和其他先天性畸形的风险。
4.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，对于胎儿的成长至关重要。其黄体素含量较高，能有效提高母体的抵抗力，减少感染的发生率。
5.三文鱼
三文鱼含有Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛发育有益。Omega-3脂肪酸还有助于降低早产风险，并改善产后抑郁症状。
建议孕妇日常饮食要均衡多样化，避免偏食挑食。若孕期出现任何不适或疑问，应及时咨询医生以获取专业指导。
2024-03-12 13:52
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医生回答(1)
李周岚 主治医师 三甲
提问
怀孕了要注意营养均衡哦,还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝 会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦
2014-07-10 10:27
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在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为早孕反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早孕反应。
