发病时间：不清楚
冬天手冰凉怎么办
补充说明：冬天手冰凉怎么办
a******W 2014-07-12 13:37
我要咨询
精选回答(1)
冬天手冰凉可以尝试生活方式调整、中药调理、营养补充、手部运动、温热疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或者加重，建议寻求医疗帮助。
1.生活方式调整
建议患者注意保暖，适当添加衣物，特别是手套、袜子等贴身物品；同时，可选择佩戴围巾、帽子等保护头部。因为冬季气温较低，如果不注意保暖可能会导致血液循环不畅，从而引起手脚冰凉的症状。通过戴手套、穿袜子等方式能够有效地帮助身体保持温度，防止体温过低。
2.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具相应方剂，如四逆汤、当归生姜羊肉汤等；并指导患者正确煎煮及服用方法。这些方剂具有补血活血、温经散寒的功效，有助于改善气血循环不足引起的冬日手足冰冷现象。但须遵医嘱使用，不可自行滥用。
3.营养补充
针对贫血等问题，在医师指导下，可通过食用富含铁质、叶酸及维生素B12的食物来纠正贫血状态；必要时也可考虑口服铁剂或B族维生素制剂。上述措施有助于提升红细胞携氧能力，缓解因缺氧所致的手部皮肤苍白与温度下降。需要定期监测血液学指标变化情况，并遵循医嘱调整饮食结构及用药方案。
4.手部运动
可以选择一些简单易行且不需要特殊器材的手部运动，例如握力球练习、手指伸展操等；每日坚持做数次。适当的运动可以帮助提高血液循环速度，减少四肢末端供血不足引发的不适感。开始前应做好充分准备活动，并注意不要过度疲劳以免损伤手腕关节。
5.温热疗法
利用热水袋、暖宝宝等外部加温设备对双手进行局部加温；时间控制在15-30分钟为宜。此法适合于改善因环境因素导致短暂性肢体寒冷。长期采取此措施可能造成皮肤灼伤或其他不良反应，因此不宜频繁使用。
若经过上述措施处理后仍存在持续性手部冰凉的问题，则需警惕是否存在甲状腺功能减退等内分泌疾病。建议及时就医进行相关检查，以便明确诊断并接受适当治疗。
2024-03-04 17:19
举报相关问题
医生回答(1)
手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。
2014-07-12 13:37
举报向医生提问
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
注射用还原型谷胱甘肽
1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
左甲状腺素钠片
1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
