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腰酸怎么调理
补充说明：腰酸怎么调理
a******W 2014-07-15 12:33
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
腰酸可以通过生活方式调整、肌肉拉伸、针灸疗法、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善坐姿、减轻负重及适当运动等；旨在通过日常习惯改变缓解腰部不适。正确的坐姿有助于减少脊柱压力，而适量运动可增强核心肌群力量，从而间接起到缓解腰痛的作用。
2.肌肉拉伸
针对腰部疼痛，可以通过每天进行针对性的腰部肌肉舒展练习来放松紧张的背部和腹部肌肉，如猫牛式、婴儿式等。定期进行适度的拉伸可以帮助增加柔韧性并减少因长时间静止不动导致的僵硬感；但需注意避免过度拉伸以防损伤。
3.针灸疗法
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位的一种传统中医疗法，在专业人员操作下进行。中医认为腰酸多由肾虚引起，通过刺激相应经络和穴位可以补益肾气、强健腰膝；对于因肾虚所致者效果显著。
4.中药调理
中药调理是指服用具有补肾壮骨功效的草药方剂，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。这些药物能够滋养肝肾、强筋健骨，对因肝肾亏虚引起的腰酸背痛有良好疗效；但须按医嘱合理使用。
除上述措施外，还应避免久坐或长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。若经过上述方式处理后，症状无明显缓解甚至出现加重倾向，则建议及时就医，以便进行进一步检查和诊治。
2024-01-19 16:27
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医生回答(1)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
这种情况可以采用中药来进行调理的，一般的调理时间较长，按照疗程来进行治疗的，是可以有效改善病情的。有的会多少有影响到性生活，需要及早治疗。
2014-07-15 12:33
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腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
症状起因：腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。 一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 二、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。 三、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。 四、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。 五、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。 可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
可能疾病： 第3腰椎横突过长畸形 肾虚腰痛 腰椎小关节不稳症 腰疝
常见检查：
就诊科室：骨科、泌尿、中医
