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脾胃不好如何调养
补充说明：脾胃不好如何调养
a******W 2014-07-18 23:22
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
脾胃不好可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法进行调养。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加易消化、营养丰富的食品如粥类、蒸菜等。此举有助于减轻脾胃负担，改善其功能紊乱状态，从而缓解不适症状。
2.中药调理
中药调理需依据个体差异配制汤剂或丸散膏丹，通常由经验丰富的中医师指导使用。传统中医学认为，许多中药材具有健脾和胃的功效，可有效改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
3.艾灸疗法
艾灸疗法通过点燃特制艾条，在特定穴位上温和加热，每次治疗时间约20-30分钟。此方法能够刺激经络，促进气血运行，进而增强脾胃消化吸收功能，辅助解决因脾胃失调引发的问题。
4.运动疗法
运动疗法涉及选择适宜的有氧运动如散步、太极拳，每周至少进行3次，每次持续30分钟左右。科学研究表明，规律的身体活动有助于提高胃肠动力，改善血液循环，对改善脾胃功能有益处。
此外，患者应保持充足睡眠，避免过度疲劳，因为充足的休息有利于身体恢复和修复。若症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
2024-01-20 11:52
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
你好，饮食调摄是保养脾胃的关键.因此,饮食应有规律,三餐定时,定量,不暴饮暴食.素食为主,荤索搭配.要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅.少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣,油炸,干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃.
2014-07-18 23:22
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
可能疾病： 儿童睡眠障碍 神经衰弱 遗传性压力易感性周围神经病 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：神经
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