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指甲扁平是怎么回事,应该补什么?
补充说明：指甲扁平是怎么回事,应该补什么?
2014-07-28 22:49
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精选回答(2)
指甲扁平，也称为指甲扁平症，是一种指甲生长异常的情况，表现为指甲失去正常的弧度，变得扁平或平坦。这种情况可能由多种因素引起，包括营养不良、慢性疾病或外伤等。
指甲扁平可能与多种因素相关，比如缺乏某些维生素和矿物质，尤其是铁、钙、锌和维生素A、B、C、D等。如果指甲扁平伴随有白色斑点或条纹，这可能是由于微量元素缺乏或代谢问题导致的。如果指甲变得脆弱或容易断裂，这可能提示存在营养不良或慢性疾病，如甲状腺功能异常或贫血等。一旦指甲扁平伴随有疼痛、变色或异常增厚，这可能提示存在更严重的健康问题，如真菌感染或系统性疾病，此时应立即就医。
在讨论指甲扁平时，重要的是要认识到指甲的变化可能是整体健康状况的一个指标。如果指甲出现异常变化，尤其是伴随其他症状时，应该寻求专业医生的诊断和建议，而不仅仅是补充营养素。指甲的变化也可能与某些常见的认知误区相关，比如错误地认为指甲的变化仅仅是由于缺乏某种特定的维生素或矿物质，而忽视了潜在的健康问题。
【预防小贴士：】
1. 保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质。
2. 定期检查指甲，注意任何异常变化。
3. 保持良好的个人卫生习惯，避免指甲受伤或感染。
4. 如果指甲出现异常变化，尤其是伴随其他症状时，应及时就医。
2025-09-24 12:23
举报你好：指甲的形状和颜色可以反应人体的营养状态和健康状态。指甲表皮凹陷，从中医角度分析应该是气虚不足的表现，从西医角度分析，则考虑是贫血或者钙等微量元素不足引起的。对于这种情况，平时注意饮食均衡，营养全面，适当的多吃些动物肝脏，血块，各种坚果，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，必要时可以服用多维元素片等补充维生素微量元素。按时休息，不要熬夜；适当的锻炼身体，改善体质。
2018-03-06 07:12
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医生回答(2)
指甲扁平可能是由缺锌、缺铁、缺钙、维生素A缺乏、维生素B族缺乏等引起的，需要根据具体原因补充相应的营养素。建议患者到医院进行相关检查，以确定具体的病因并接受适当治疗。
1.缺锌
锌是合成角蛋白的重要微量元素之一，其缺乏会导致皮肤和指甲生长异常。这可能导致指甲变薄、易碎。通过补充含锌口服液剂或锌制剂进行治疗，如葡萄糖酸锌片、赖氨葡锌颗粒等。
2.缺铁
铁元素参与血红素合成，维持血液正常浓度，促进红细胞生成。当铁摄入不足时，会影响指甲生长环境，导致指甲扁平。可通过食用富含铁的食物来改善，如瘦肉、菠菜等；严重情况下需服用铁剂，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
3.缺钙
钙离子具有维持细胞内外电位平衡的作用，可调节细胞活动，影响新陈代谢过程。低钙水平可能减缓指甲生长速度，使其呈现扁平形态。可以增加奶制品、豆类食品的摄入量以提高钙质吸收，必要时也可以遵医嘱使用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
4.维生素A缺乏
维生素A有助于维持上皮组织健康，缺乏此物质可能导致甲板表面不平整，进而出现指甲扁平的情况。可以通过进食富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜等予以改善；若效果不佳，则需要及时就医，在医生指导下使用维生素AD胶丸、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
5.维生素B族缺乏
维生素B族参与多种代谢反应，包括蛋白质合成，对指甲生长至关重要。缺乏这些维生素可能导致指甲脆弱、易折断。可以从食物中获取足够的维生素B，如全麦面包、鸡蛋等；如果严重缺乏则需要在医生指导下使用复合维生素B片、维生素B6片等药物进行治疗。
建议定期进行指甲检查以及必要的实验室检测，例如血液中的锌、铁、钙和维生素A、B水平测定。保持均衡饮食，适量摄取富含上述营养素的食物，对于指甲的健康至关重要。
2024-02-27 04:27
举报中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。颈部淋巴腺或咽喉有病变引起指甲的形状呈现扁形。
2014-07-28 22:49
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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