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自制汉堡包的做法

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自制汉堡包的做法

补充说明:自制汉堡包的做法

a******W 2014-08-14 10:33

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刘罗云 主治医师 三甲

提问

自制汉堡包的做法通常有炸、烤、水煮、凉拌、芝麻酱、黄油等。

1、炸

将自制汉堡包放入油锅炸至金黄,然后倒入适量的酱油、食盐、味精等调料,即可食用。

2、烤

将自制汉堡包放入烤箱中烤制,通常烤制10-15分钟即可,过程中应避免烤箱温度过高,以免使汉堡包烤焦。

3、水煮

将自制汉堡包放入清水中煮沸,然后放入酱油、食盐、味精等调料,即可食用。

4、凉拌

将自制汉堡包放入凉水中凉拌,通常凉拌10分钟左右即可,过程中应避免时间过长,以免影响口感。

5、芝麻酱

将自制汉堡包放入适量的芝麻酱,搅拌均匀后即可食用。

6、黄油

将自制汉堡包放入适量的黄油,搅拌均匀后即可食用。

7、其他

还可以在汉堡包中加入鸡蛋、生菜、火腿肠等食材,可以根据个人口味加入不同的配菜,可以增加营养的摄入。

需要注意的是,自制汉堡包含有的热量比较高,如果经常食用,可能会导致体内脂肪堆积,容易引起肥胖,不利于身体健康。建议平时要注意饮食多样化,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,保证营养均衡。如果出现肥胖、血脂升高等情况,可以到正规医院就诊治疗。

2014-08-14 10:33

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