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腰果搭配
补充说明：腰果搭配
a******W 2014-08-25 17:26
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医生回答(1)
黄窦窦 主治医师 三甲
提问
腰果可以和大部分食物一起搭配，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起身体不适。腰果属于坚果，其中含有丰富的油脂、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充营养，提供能量。此外，腰果中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以辅助预防便秘。腰果和大多数食物一起食用，一般不会产生有毒、有害物质，也不会影响营养物质的吸收，因此可以根据个人口味搭配食用，比如搭配鸡蛋、牛奶、芹菜、白菜等，可以使营养更加均衡。但要注意适量食用，腰果中含有大量的油脂，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。此外，过量食用腰果，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用腰果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。此外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2014-08-25 17:26
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