发病时间:不清楚
紫薯黄米
补充说明:紫薯黄米
a******W 2014-08-27 04:12
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
紫薯黄米是一种由紫薯、红薯、燕麦、糙米、南瓜等食材制成的食品,虽然这些食材都富含营养素,但并不能直接用于治疗疾病。
1.紫薯
紫薯富含花青素,具有抗氧化作用,能够清除体内的自由基,延缓衰老。此外还可以促进新陈代谢,有助于维持身体健康。
2.红薯
红薯含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,改善便秘情况。同时还能帮助降低血糖水平,预防糖尿病的发生。
3.燕麦
燕麦中含有大量的β-葡聚糖,该物质可减缓胃排空速度,延长饱腹感。适量摄入燕麦可减少高热量食物的摄入量,从而达到控制体重的目的。
4.糙米
糙米保留了胚芽部分,其含有丰富的维生素B群及矿物质如镁、锌等,能促进新陈代谢。长期食用糙米可以帮助调节血糖平衡,预防心血管疾病。
5.南瓜
南瓜中含有的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,维护眼睛健康。此外,南瓜中的膳食纤维有助于消化系统的运作,防止便秘发生。
建议适量食用上述提及的食物。若对紫薯过敏则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-09 06:42
举报您好,含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,还含有大量的功效奇特、紫红薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。非常适合给小朋友食用。
2014-08-27 04:12
举报向医生提问