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女生经期后适合补什么
补充说明：女生经期后适合补什么
2014-08-29 12:37
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女生经期后适合补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可以根据自身情况进行选择。
1、蛋白质
女生在经期后，身体抵抗力会有所下降，可以通过补充蛋白质的方式，为身体提供所需要的能量，能够增强身体抵抗力。
2、维生素
女生在经期后，也可以适当补充维生素，比如维生素C、维生素E等，能够促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
3、矿物质
女生在经期后也可以适当补充矿物质，比如钙、铁、锌等，能够为身体提供所需要的营养，促进身体健康。
除此之外，女生在经期后也可以适当补充含有膳食纤维的食物，比如红枣、桂圆等，对身体也有一定好处。女生在经期后要注意腹部保暖，避免受凉，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
2023-07-22 03:06
举报女性在月经期过后失血比较多，应该多吃红枣桂圆芝麻一类的补血食品
2014-08-29 12:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
