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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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缺维生素B2,也称为核黄素缺乏症,是一种由于饮食中长期缺乏维生素B2而导致的营养不良状况。维生素B2在人体内扮演着重要的角色,它参与能量代谢、维持皮肤和黏膜健康以及促进生长发育。当人体缺乏维生素B2时,可能会出现一系列的症状,包括口角炎、舌炎、唇炎、皮肤炎症等。

如果出现眼睛干涩、畏光、视力模糊等症状,也可能是维生素B2缺乏的表现。这些症状可能在饭后或长时间工作后加剧,因为维生素B2参与了能量的产生过程。维生素B2缺乏还可能引起头发稀疏、指甲脆弱等问题,这些问题往往与长期营养不良有关。

在面对维生素B2缺乏的症状时,重要的是要认识到这些症状可能是多种健康问题的表现。如果症状持续存在或伴有严重的不适感,如剧烈疼痛或严重的皮肤炎症,应立即寻求专业医疗帮助。同时,自我诊断并不可靠,只有通过专业的医学检查才能准确判断是否真的缺乏维生素B2。

【预防小贴士:】

1. 增加富含维生素B2的食物摄入,如牛奶、鸡蛋、肝脏、绿叶蔬菜等。

2. 保持均衡饮食,确保日常饮食中含有足够的维生素和矿物质。

3. 定期进行健康检查,及时发现并纠正营养不良状况。

2025-09-25 11:11

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医生回答(1)

欧澈轩 主治医师 三甲

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维生素B2缺乏的话,你可以服用复合维生素B片,就可以起到补充维生素B的作用了,而且,复合维生素B片含有多种维生素B,营养比较的均衡,可以考虑的.

2014-09-09 10:41

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疾病百科

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维生素B2 (核黄素)

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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