发病时间：不清楚
运动强度指数
补充说明：运动强度指数
a******W 2014-09-09 22:38
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动强度指数是衡量身体对运动负荷的反应，通常通过心率监测得到。其正常范围取决于个体年龄、健康状况和目标。对于健康的成年人，运动强度指数应在最大心率的50%-85%之间。低于50%可能表明身体虚弱或缺乏锻炼，高于85%可能表示过度训练或存在心血管风险。建议定期进行体检，包括心电图、血压等常规检查，以及根据医生建议进行针对性的运动强度调整。
在进行度运动时，应确保充足的休息和恢复时间，以减少潜在的风险。
2024-01-01 14:16
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医生回答(1)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
通过出汗量来判断：运动后出汗或出小汗就好，不出汗就说明汗腺有问题，大汗淋漓就说明运动量太大了，需要控制
运动后的食欲来判断，如果非常好，饭量都比平时多就肯定说明这种强度可以，如果吃不下就有点问题咯，下次运动量要减少
说到底，最专业的还是通过心率来了解自己运动量是否恰当
有用
2014-09-09 22:38
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心电图是利用心电图机从体表记录心脏每一心动周期所产生的电活动变化图形的技术。
