发病时间：不清楚
如何告别神经衰弱
补充说明：如何告别神经衰弱
a******W 2014-10-13 19:01
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
告别神经衰弱可以尝试生活方式调整、认知行为疗法、放松训练、心理咨询、中药调理等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少应激源接触。健康的生活方式有助于改善身体状态，提高抵抗力，进而缓解神经衰弱的症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯。此方法帮助患者认识到其对压力反应的不合理信念，并学习应对策略，从而减轻神经衰弱相关症状。
3.放松训练
放松训练通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式让患者学会控制紧张感。研究表明，定期练习可增强自我调节能力，降低焦虑水平，有助于管理神经衰弱。
4.心理咨询
心理咨询通常由持牌心理医生提供，在安静私密环境中与患者面对面交流。此措施旨在帮助患者探索内心冲突、减轻压力负荷，并促进身心健康恢复平衡状态。
5.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，可能包含柴胡、龙骨等药材。传统医学认为，神经衰弱源于情志内伤或脏腑功能失调；使用此类草药可平抑肝火、安神定志，从而缓解相关不适。
除了上述建议外，建议患者还可尝试针灸、按摩等非药物治疗方法来辅助缓解症状。同时，保持良好的社交网络和支持系统也是至关重要的，这可以帮助减轻压力，促进康复。
2024-03-18 20:50
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医生回答(1)
许若彬 主治医师 三甲
提问
你的情况比较象是神经质症，这种病症的主要表现就是焦虑、抑郁症、社交恐惧症等等。可以试试在网上搜索森田疗法之类的心理自疗方法，或找这方面的心理咨询师进行治疗。失眠的治疗可以针对采用镇心安神，滋阴降火，补气补血，舒肝解郁等功效的中药或中成药来调理和治疗。中药治本，副作用小，不产生药物依赖，效果好，这种情况主要是心理因素造成的，你应该看心理医生，接受心理医生的建议规范治疗;同时，多参加社会交往、改变自己的内向性格，睡前不看恐怖或刺激性强烈的视频;可同时服用点重镇安神的中药如七叶神安片或天王补心丹等。
2014-10-13 19:01
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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