发病时间：不清楚
如何防治头皮屑
补充说明：如何防治头皮屑
a******W 2014-10-14 22:26
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
防治头皮屑可以考虑使用含有锌或煤焦油的洗发水、保持头皮健康油脂平衡、避免过度梳理或拉扯头发、均衡饮食并补充维生素B6和Zn、减轻压力与焦虑。
1.使用含有锌或煤焦油的洗发水
锌具有抗真菌作用，而煤焦油能帮助减少皮脂分泌。选择标有“含锌”或“含煤焦油”的洗发产品作为日常清洁剂。
2.保持头皮健康油脂平衡
健康的头皮油脂可防止表皮细胞过快脱落，从而减少头屑产生。适当使用温和无刺激性的洗发水保持头皮清洁，避免频繁使用刺激性强的产品。
3.避免过度梳理或拉扯头发
过度梳理或拉扯头发会导致毛囊受损，进而引发炎症反应和头屑问题。平时应尽量减少对头发的物理性损伤，如梳头时动作要轻柔。
4.均衡饮食并补充维生素B6和Zn
维生素B6和Zn是头发生长所必需的营养素，缺乏这些物质可能导致头皮健康问题。可通过食用富含这两种维生素的食物来满足身体需要，必要时也可以考虑服用相应的保健品。
5.减轻压力与焦虑
精神紧张、压力大等心理因素也可能诱发头皮屑增多。尝试放松技巧如深呼吸、冥想或规律锻炼以缓解压力。
若采取上述措施后头皮屑问题仍未得到改善，建议咨询皮肤科医生进行专业治疗。
2024-03-09 14:43
举报相关问题
医生回答(1)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
您好,下面有一些基本预防方法：勤洗头,保持头发及头皮天天清洁；学会正确的洗发和护法的方法和程序；选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用；不要过度烫,染头发或抓挠头皮,避免过度的紫外线照射；多摄取碱性和富含维生素的食物,如牛奶,蔬菜,水果,海藻等,避免过多的酸性食物；尽量避免油炸类食品和甜食,忌吃辛辣和刺激性食物； 洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩,加快血液循环,有助于放松头部皮肤,改善头发的营养吸收；保持良好的精神状态,避免出现过于疲劳焦虑.
2014-10-14 22:26
举报向医生提问
头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis)，俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
深呼吸训练器
暂无数据
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
相关医院
