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如何防止脸上长斑
补充说明：如何防止脸上长斑
a******W 2014-10-17 09:44
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
防止脸上长斑可以考虑合理饮食调整、使用防晒霜、避免紫外线暴露、保持皮肤水分、定期去角质等措施。
1.合理饮食调整
通过摄入富含抗氧化剂和维生素C的食物来减少黑色素形成。均衡饮食，限制高糖、高脂食物，多食用新鲜蔬果。
2.使用防晒霜
防晒霜中的化学成分能够帮助过滤掉部分UVB和UVA辐射，从而降低色斑形成风险。选择SPF30+以上的广谱防晒霜，在外出前20分钟涂抹，并每两小时重新涂抹一次。
3.避免紫外线暴露
长时间或过度的日晒会导致体内黑色素细胞活动增加，进而引起色素沉着。出门时尽量穿长袖衣物遮阳，并戴上太阳镜以保护眼睛。
4.保持皮肤水分
充足的水分有助于促进新陈代谢及血液循环，可辅助淡化已有的色斑。日常需注意补充水分，可适当敷面膜进行补水保湿。
5.定期去角质
定期去除老化的表皮细胞可以促进新细胞生长，改善肤色不均。建议每周进行一到两次温和的面部去角质。
若发现色斑数量增多或颜色加深，应及时咨询皮肤科医生。
2024-01-25 04:01
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医生回答(1)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用指导意见：饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性强的食物。
2014-10-17 09:44
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雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处，日晒后加重。中医称面皯或雀斑。《外科证治全书》记载，“生面部，碎点无数，其色淡黄或淡黑”。
症状起因：一、“雀斑”是由遗传基因引起： “雀斑遗传基因”在紫外线的照射下基底层的酪安酸酶活性增加，形成黑色素既雀斑，也叫基因斑，它成于胎儿期是与生俱来的固定体。遗传性雀斑分显形斑和隐形斑，显形斑大约在6-12岁时开始形成，18岁左右到达高峰;而隐形斑则大多在妊辰反映后现于面部，这个原因就是为什么有人把雀斑分为先天雀斑和后天雀斑的原因，其实怀孕后孕妇的内分泌会起很大变化，会刺激隐藏的雀斑爆发出来，而不是说其雀斑是后天长的。只要是雀斑就是由遗传基因引起。雀斑的遗传有隔代遗传这种特性，这也就是为什么说有的父母双方都没有雀斑的，而其孩子出现雀斑的原因。虽然父母的一方或双方雀斑没有显现出来，但其一方或双方携带有的雀斑遗传基因，却传给了孩子。 二、曝晒于阳光下： 阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。
常见检查：
就诊科室：皮肤病
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