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孕妇情绪不好吃什么
补充说明：孕妇情绪不好吃什么
2014-10-18 14:11
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孕妇情绪不好容易导致孕期抑郁症或者焦虑症，甚至会影响正常的生活，因此要保持良好的情绪，可以多吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、谷氨酸和B族维生素的食物等。
1、富含维生素的食物
孕妇可以多吃一些富含维生素的食物，补充体内所需要的营养物质，有利于情绪的改善，比如苹果、香蕉、西红柿等。
2、富含蛋白质的食物
还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的优质蛋白，也可以增强自身的免疫力。
3、谷氨酸和B族维生素的食物
谷氨酸和B族维生素属于大脑神经递质，孕妇在怀孕期间也可以适当吃一些谷氨酸和B族维生素含量丰富的食物，比如核桃、芝麻酱等，能够改善情绪。
除此之外，还可以适当吃一些甜食、粗粮等食物。如果情绪不好容易导致孕妇出现抑郁症或者焦虑症，甚至会影响正常的生活，因此要保持良好的情绪。如果孕妇出现了抑郁症或者焦虑症，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
2023-07-25 01:05
举报你好，对于你的情况只是一顿饭你是不用担心的即使营养不够只要不是经常这样是不会影响到胎儿的，放心，祝好
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
