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孕妇贫血食谱
补充说明：孕妇贫血食谱
2014-10-20 09:46
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精选回答(2)
郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
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孕妇贫血的食疗方法主要包括菠菜猪肝汤、红枣枸杞粥、桂圆大枣乌鸡汤、阿胶糯米粥、瘦肉炒木耳等。
1.菠菜猪肝汤：菠菜中含有丰富的铁元素和叶酸，而猪肝中也含有较多的铁元素。这两种食物一起煮汤喝可以起到辅助补血的作用，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血的发生。
2.红枣枸杞粥：红枣具有健脾养胃的功效，而且还有一定的滋阴作用。枸杞具有清热解毒的功效，两者熬成粥后食用，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上改善气血不足引起的不适现象。
3.桂圆大枣乌鸡汤：桂圆大枣乌鸡汤中的营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质以及维生素C等营养成分，适当吃一些，能够为身体补充能量，而且还能够促进胎儿的生长发育。
4.阿胶糯米粥：阿胶味甘，性平，归肺经、肝经及肾经，具有补血润燥、止血安胎的功效，与糯米熬制成粥服用，可用于治疗各种原因导致的出血症候群，对于妊娠期妇女出现的各种出血症状也有较好的缓解效果。
5.瘦肉炒木耳：黑木耳中含有比较丰富的膳食纤维，适量进食有助于胃肠蠕动，从而加快体内毒素的排出，有利于身体健康。此外，黑木耳还富含铁元素，孕期女性常吃可辅助防治缺铁性贫血。
2023-07-25 03:12
举报您好贫血是妊娠期较常见的合并症，由于妊娠期血容量增多，且血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，为生理性贫血，世界卫生组织的标准为，孕妇外周血红蛋白<110克/L，血细胞比容<0.33妊娠期加强营养，进食含铁丰富的食物，如猪肝，鸡血，豆类，可口服的药物有蛋白琥珀酸铁口服液，富马酸亚铁颗粒，定期复查血常规。
2018-10-11 16:12
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医生回答(2)
孕妇贫血可以通过食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等食物来补充铁质，但食物并不能直接治疗贫血，若贫血症状较重或持续存在，应及时就医接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝中富含铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料之一，因此适量食用猪肝有助于预防和改善缺铁性贫血。此外，猪肝还含有维生素B族、叶酸等营养素，对促进红细胞生成也有一定作用。但不宜过量食用，以免摄入过多胆固醇。
2.菠菜
菠菜中的铁含量较高，且含有丰富的叶绿素和维生素C，这些都对提高血液中铁的吸收率有帮助。此外，菠菜还富含钾、镁等矿物质，有利于维持体内电解质平衡。但是注意不要将菠菜与豆腐同食，因为其中的草酸会与钙结合形成沉淀物影响消化吸收。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁元素，可以补充身体所需的铁质，从而达到补血的效果。此外，红枣还有助于调节免疫功能和促进新陈代谢。但是不建议空腹大量食用，以免引起胃肠道不适。
4.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其铁含量丰富，可作为孕期补铁的良好来源。适当摄入红肉可有效预防缺铁性贫血的发生。但是要注意控制摄入量，避免过量导致脂肪积累。
5.黑芝麻
黑芝麻含铁量高，经常食用能起到补血明目、乌发养颜的作用。同时还可以润肠通便，缓解孕期便秘症状。需要注意的是，由于黑芝麻油脂含量较高，所以不宜过量食用。
对于孕妇来说，饮食调理是防治贫血的关键措施。建议多摄取富含铁、叶酸及维生素B12的食物，如红肉、禽类、鱼类以及各种深色蔬菜。同时保持均衡饮食，避免过度节食或偏食，以确保获得足够的营养支持胎儿健康发育。
2024-03-01 15:12
举报孕妇贫血应注意以下几点：一、大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，贫血患者如果食用将会加重病情。二、茶叶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收，三、煎炸食品贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱。
2014-10-20 09:46
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
