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孕妇可以吃蜜饯橄榄吗
补充说明：孕妇可以吃蜜饯橄榄吗
a******W 2014-10-20 22:44
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精选回答(1)
孕妇可以适量食用蜜饯橄榄，但需谨慎选择并控制摄入量。蜜饯橄榄在加工过程中可能添加较多糖分和盐分，部分产品还含有食品添加剂，孕期过量食用可能增加代谢负担。建议优先选择低糖、低盐、无额外添加的产品，并注意查看配料表。食用前可咨询医生或营养师，结合自身健康状况判断。孕期饮食应注重多样化与均衡，蜜饯橄榄可作为偶尔调剂，不宜替代新鲜水果。保持愉悦心情，合理安排膳食，更有益于母婴健康。
2026-06-13 19:15
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医生回答(1)
你好！榄之香橄榄营养丰富，含有17种人体所需要的氨基酸，果肉富含钙质与维生素C，肉质细口感好主要是用与药用保健鲜食的品种。普通橄榄果实相对粗造常常加工成：拷扁榄、大福果、十香橄榄、去皮酥、咸橄榄、玫瑰橄榄等等。
意见建议：糖渍蜜饯由果肉加糖共煮，其成品一般浸渍在浓糖液中，果肉细致，味美。所以吃生的橄榄与密钱是个有滋味和营养，应该换着吃为宜那样营养更全面。
2014-10-20 22:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
